أمراض الحساسية..اختبار لمناعة الإنسان في فصل الخريف
تعتبر
أمراض الحساسية التي تصيب الكثيرين من أهم المشكلات التي تنتشر مع تغير
الفصول، خاصةً خلال الخريف، مثل أمراض حساسية الأنف والعيون، وتتأثر صحة
الإنسان بكل عناصر المناخ، ولكن بصورة متفاوتة.[/size]
وفصل
الخريف يمثل بطقسه المتغير وقلة شمسه وقصر نهاره والتأثيرات التي يحملها
معه على مزاج الإنسان وصحته اختباراً جدياً لنظام المناعة لدى الإنسان
ولذلك فإن الصمود فيه يعتبر أحد المؤشرات على أن النظام المناعي للجسم
لايزال قوياً ومتماسكاً.
وأكدت
دراسة ألمانية أن فصل الخريف يعد وقتاً مثالياً للمصابين بالحساسية من
غبار الطلع "اللقاح" ليجهزوا جهازهم المناعي لموسم الحساسية القادم، وذلك
عن طريق الإستعداد بما يتم تناوله، وفقاً لما ورد بمجلة "المعالجة
بالطبيعة "نيتشروباث" الألمانية الشهرية.
وأوضحت
الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية يجب أن يقللوا من الأطعمة
الغنية "بالهستامين" والتي تتواجد في سمك التونة والماكريل والنقانق
والفطر، لإراحة جهازهم المناعي وعملية الإيض.
وتنصح
الدراسة أيضاً بالإستغناء بدرجة كبيرة عن منتجات الألبان والتي تقول إنها
سوف تخفض "ضغط المواد المثيرة للحساسية" على جهاز المناعة، وينطبق نفس
الشئ لمدى تناسب الطعام والأغذية ذات الإضافات الصناعية.
وشددت
الدراسة على أن هناك ثلاثة عوامل مهمة تلعب دوراً حاسماً في تحصين وتعزيز
نظام المناعة وهي اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الحركة الكافية والعيش
بدون توتر وقلق واعتبرت الطعام الصحي بأنه الأكثر أهمية وضرورة خلوه من
الدسم والتركيز على اللحم الأبيض والسمك والحبوب وتناول القدر الكافي من
الماء وعلى تناول خمس وجبات يومياً منها وجبتان تتضمنان الفواكه والخضار
3arabclub.yoo7.com
